Talleres grupales de constelaciones familiares
La primera vez que experimenté las constelaciones familiares, fue allá por el año 2017.
Nunca antes las había oído nombrar.
Estaba participando de un taller anual de Espiritualidad, Transpersonalidad y Trascendencia que facilitaba Alejandro Corchs y su equipo en el las sierras de Rocha.
Fue en uno de los encuentros que me encontré con las constelaciones.
No me lo esperaba.
Y fue una experiencia sumamente reveladora y transformadora.
Esa semilla quedó latente en mí y, tiempo después, decidí formarme como consteladora en el Centro Bert Hellinger de Uruguay, junto a Carlos Bernués y a un grupo de docentes nacionales e internacionales de primer nivel.
Pero… ¿qué son las constelaciones familiares?
Seguí leyendo para conocer más…
¿Qué son las constelaciones familiares?
Las constelaciones familiares son una herramienta que nos invita a ampliar la mirada sobre nuestra historia, con una perspectiva más abarcativa.
Nos invita a expandir nuestro punto de vista y observar la forma única de cada familia de relacionarse para salir adelante y continuar con la vida cuando enfrenta situaciones desafiantes y dolorosas.
Todos somos hijos.
Tú, yo y cada persona venimos de un padre y una madre, tenemos abuelas y abuelos que quizás conocimos, quizás no. También puede que tengamos hermanos, hermanas, tías y tíos…
En toda familia hay historias. Historias de resiliencia y también de dolor.
Hay experiencias que no pudieron ser digeridas, por ejemplo la muerte temprana de un padre o una madre, o la pérdida de un hijo, tal vez historias de abuelos que debieron emigrar para salvar su vida, escapando de la guerra…. o personas de la familia de las cuales no se habla porque hicieron algo que no era aceptado por transgredir los mandatos familiares..
¿Qué pasa cuando eso no tiene lugar en la familia?
No desaparece, queda como una energía estancada que busca ser reconocida, integrada.
¿Y cómo se expresa esta energía estancada? Esto que no tiene lugar…
A veces aparecen en forma de secretos, de exclusiones “de eso no se habla”, o de pautas rígidas de funcionamiento que pudieron tener sentido en aquel momento donde se originaron, pero hoy se vuelven frenos nos limitan en algún área de nuestra vida.
Las constelaciones nos ayudan a mirar estas dinámicas y lealtades invisibles de las que muchas veces no somos conscientes.
Nos invitan a dejar ir con amor lo que no nos corresponde, ocupar nuestro lugar en el sistema familiar y tomar la fuerza para desplegar nuestra vida.
Los órdenes del amor
Bert Hellinger fue quien sintetizó esta técnica de constelaciones familiares como la conocemos hoy en día.
A partir de un trabajo profundo de investigación en constelaciones familiares y nutriéndose también de otros conocimientos – sistémica, fenomenología, hipnosis, PNL entre otros – observó que en toda familia rigen ciertos órdenes que necesitan ser respetados para que el amor fluya.
Y fue más allá, dijo que “el amor no es suficiente” y que “el orden precede al amor”.
La primera vez que lo escuché no lo entendí, me desconcertó. Tal vez te pase algo similar.
Para comprenderlo te voy a contar cuáles son esos órdenes y de que manera impactan en la familia cuando no son respetados.
La buena noticia es que podemos hacer algo para restablecer el equilibrio perdido.
Entonces… ¿cuáles son?
Esta pertenencia no emite ningún juicio ético o moral sobre la persona. El derecho a pertenecer existe por el solo hecho de haber nacido en esa familia.
¿Qué pasa cuando en la familia se excluye a alguno de sus miembros?
Puede ocurrir que alguien sea simplemente olvidado, rechazado, silenciado o que alguien decida “de eso no se habla”.
Una forma sencilla de verlo es, por ejemplo, en la película “Encanto” de Pixar cuando nadie en la familia quiere hablar de Bruno. También lo podemos ver en la película Coco, cuando el tatarabuelo de Miguel queda relegado por ser la oveja negra de la familia.
Desde la mirada de las constelaciones, aquello que fue excluido necesita ser incorporado nuevamente al sistema familiar.
JERARQUÍA
“Los que llegaron antes al sistema tienen mayor jerarquía que los que llegan después “
Es importante que cada miembro de la familia ocupe su lugar.
Este orden puede alterarse cuando los hijos nos ponemos por encima de los padres haciéndonos cargo de cosas que no nos corresponden, buscando resolver sus problemas o sostenerlos emocionalmente.
A veces asumimos responsabilidades que no son nuestras.
¿De qué te estás haciendo cargo que no es tuyo?
EQUILIBRIO ENTRE DAR Y TOMAR
En el caso de padres e hijos, los padres dan y los hijos toman la vida que les viene a través de ellos.
En las relaciones de pareja, entre pares, este es un equilibrio que necesita cuidarse para que la relación prospere y crezca. Ambos necesitan aprender a dar y a tomar lo que reciben del otro.
¿Te pasa de sentir que das de más o que no recibes lo suficiente en la relación?
¿Qué temas se pueden constelar?
El abanico de temas que puedes constelar es muy amplio.
Lo más importante es que pienses que es lo que quieres lograr o que te gustaría que fuera diferente en tu vida.
Con frecuencia nos enganchemos con la dificultad que estamos atravesando y nos resulta difícil imaginar como sería nuestra vida si eso que hoy nos detiene ya no estuviera.
¿Qué sería posible para mi si esta dificultad que hoy tengo no estuviera?
¿Cómo me daría cuenta de que algo cambió?
. Te invito a detenerte un momento en esas preguntas.
ALGUNOS TEMAS QUE PODEMOS TRABAJAR
Relación con el padre o la madre.
Vínculos entre hermanos.
Temas de pareja: tener una buena pareja, conflictos recurrentes o patrones que se repiten en la elección de parejas.
Síntomas físicos que quieras explorar desde esta mirada.
Temas con el dinero y la prosperidad.
Vocación y proyectos
Emociones como miedo, culpa, ansiedad o tristeza
Conflictos recurrentes.
¿Qué área de tu vida necesitas mirar hoy?
¿Cómo es un taller grupal?
Es una experiencia muy nutritiva que puede aportarte, tanto si constelás tu tema como si participas de otras maneras.
Si estás pensando en participar de un taller, te cuento cómo es la dinámica.
LLEGUÉ EL TALLER… ¡Y AHORA?
Nos presentamos y hacemos una breve meditación para llegar al lugar, conectar con el momento presente y preguntarnos
¿Cómo estoy?
Eso nos ayuda a generar un espacio de trabajo grupal basado en la confidencialidad, el respeto, la escucha y la empatía.
Luego hacemos una breve introducción para explicar que son las constelaciones, cómo se trabaja y conocer quienes vienen con intención de constelar un tema propio.
Hay tres formas de participar en un taller:
– Constelando tu propio tema.
– Participando como representante en la constelación de otra persona.
– Sosteniendo y observando la constelación desde el círculo.
¿Qué sucede cuando constelás tu propio tema?
Quien facilita elige a alguna de las personas que quiere constelar y la invita a sentarse a su lado.
Se realiza una breve entrevista para saber cual es el tema y conocer hechos sobre tu familia de origen que puedan tener relación aquello que está planteando..
Luego, quien facilita le pide al consultante que elija algunos representantes entre las personas del círculo y los ubique en el espacio.
Los representantes solo necesitan estar conectados con sus sensaciones y si quieren moverse hacerlo despacio, sin hablar. Cuando se les pregunta comparten que sensaciones o emociones tienen.
A través de la representación se van desplegando diferentes aspectos del sistema familiar. Se realizan algunas intervenciones que pueden ser frases o movimientos.
Cuando la constelación termina lo que queda es una nueva mirada, una nueva imagen que abre nuevas posibilidades de acción sobre el tema planteado.
¿Qué NO son las constelaciones familiares?
Las constelaciones no pueden responderlo todo.
No hacen el trabajo por vos, sino con vos.
No hay verdades absolutas ni respuestas tajantes. Las constelaciones nos muestras perspectivas, dinámicas y una oportunidad de mirar nuestra historia familiar desde otro lugar.
Las constelaciones familiares abren nuevas preguntas.
ALGUNOS NO DE LAS CONSTELACIONES
Las constelaciones no son magia.
Lo que vemos en constelaciones son pautas relacionales en las familias. Hay pautas de relación que son sanas y otras no.
Lo que buscamos es mirar qué es lo que está desordenado en ese sistema en relación a la dificultad que el consultante trae.
No se trata de hacer que algo cambie mágicamente. Es un camino a recorrer.
Si tengo una nueva comprensión sobre aquello que me sucede y no hago nada con eso, es probable que nada cambie.
Las constelaciones no “resuelven” tu vida.
Pueden abrir una mirada más amplia sobre una situación, permitir reconocer dinámicas en las que estamos involucrados y, desde ahí, ver otras posibilidades que antes eran puntos ciegos.
Por eso necesitan tiempo para digerirlas e integrarlas.
¿Cuánto tiempo?
Depende de cada persona, de lo que haya movido, de los recursos que tenga.
A veces son días, otras son meses o incluso más tiempo.
Las constelaciones no curan.
Pero sí nos ayudan a sanar.
Sanar comienza cuando podemos relacionarnos con aquello que hoy nos desafía, que no queremos o nos cuesta mirar.
No sustituyen otros procesos de acompañamiento.
A veces lo que se mueve en una constelación necesita tiempo para procesarlo. Este trabajo puede darte elementos para trabajar en un acompañamiento terapéutico si lo necesitas. No lo sustituye.
¿Hay algo en tu vida que quieras mirar de otra manera?
Mercedes
Soy Mercedes.
Consteladora familiar formada en el Centro Bert Hellinger Uruguay.
Tanatóloga
Coach de vida,
Profesora de Meditación
Próximo taller grupal
Fecha
17 de octubre de 15 a 20 hs
Taller grupal
Mis servicios
“La vida es un regalo que merece ser vivido en plenitud”
Me encanta escribir y contarte sobre los temas que me apasionan:
tanatología, constelaciones familiares y otros.
¿Conocés la tanatología?
Para saber más de ese y otros temas te invito a recorrer el blog y a
dejar tus comentarios.
¿Cómo te puedo ayudar?
Escribime y conversamos
