Acompañamiento en procesos de duelo
A lo largo de la vida vivimos situaciones de duelo y pérdida.
Es parte de nuestra experiencia humana.
Y cuando hablo de pérdidas, no me refiero solamente a la partida de un ser querido. Hablo también de otros cambios que podemos vivir como pérdida: una separación o un divorcio, la pérdida de un trabajo, el nido vacío, la partida de un animal de compañía, el propio paso del tiempo en el cuerpo, la jubilación.
Surgen preguntas: ¿Qué hago? ¿Cómo sigo? ¿Por qué a mi? ¿Por qué ahora?
Es natural.
Estamos ante el inicio de un proceso de duelo.
¿Qué es el duelo?
Es un proceso natural que vivís ante una pérdida significativa para ti.
Como todo proceso, requiere tiempo para poder integrarlo.
Cada uno, cada una, a su propio ritmo.
Y no tenés por qué hacerlo sola, solo.
Podés pedir ayuda.
¿Para qué un acompañamiento en duelo?
Cuando el dolor nos visita, no pide permiso. Simplemente llega. No lo podemos evitar.
Y ante esto, tenemos diferentes maneras de responder:
- Nos preguntamos: ¿qué sentido tiene?
- Buscamos evitarlo tratando de mostrarnos fuertes.
- Nos cerramos para que no duela.
Ponemos mucha energía para no mirar lo que duele. Recurrimos a distintas estrategias para escapar de él.
¿Y si te dijera que atravesarlo es el camino?
No porque deje de doler, sino para que no se vuelva sufrimiento.
¿Cómo te puedo acompañar?
Mi objetivo es brindarte apoyo, guía y sostén en tu proceso de duelo, para que, a tu propio ritmo, puedas integrar la pérdida, darle un nuevo lugar en tu corazón y volver a mirar hacia tu vida.
Tanto si tu pérdida es reciente como si ya ha pasado tiempo y sentís que aún hay una parte de vos que no puede dejar ir —una culpa, un enojo, una lealtad—, puedo acompañarte.
El duelo no es algo lineal. A veces volvemos a él, y está bien. No se trata de un retroceso, sino de otra capa que ahora necesita ser mirada.
¿Cuáles son los pilares del acompañamiento?
Escucha
Un espacio de confianza. Un espacio seguro. Donde todo lo que sentís sea recibido, incluso aquellas emociones que tienen “mala prensa”, como el enojo, la culpa, el miedo. Y donde también puedas quedarte en silencio si es lo que necesitás.
Información
Tenemos ideas aprendidas acerca de lo que está bien y lo que está mal en el duelo. A veces nos dicen algo con buena intención y nos hace daño, como cuando escuchamos “ya lo vas a superar”. Los duelos no se superan, se integran.
Herramientas
Para acompañar a un doliente o si estás atravesando tu duelo. Herramientas que hoy tenés y que te pueden ayudar en este momento —escribir, hacer actividad física, la música, por poner algunos ejemplos— y que podemos ir descubriendo juntos.
Una mirada más amplia
La vida es mucho más grande de lo que creemos. Si tenés alguna creencia espiritual, esto puede ayudarte a sostenerte cuando hay más preguntas que respuestas.
Preguntas frecuentes
¿Es una terapia?
Es un espacio terapéutico, sanador, para trabajar los duelos. El proceso de duelo es un proceso natural que vivimos ante una pérdida significativa para nosotros.
Mi invitación es acompañarte en ese momento y brindarte escucha, información y recursos para que puedas ir integrando la pérdida.
No tienes por qué vivirlo sola, solo.
¿Cuántos encuentros necesito?
Eso depende de cuál sea tu motivo de consulta.
Si la consulta es por un tema concreto, por ejemplo, cómo abordar una conversación difícil, pueden ser pocos encuentros.
Si se trata de acompañamiento en el proceso de duelo, pueden ser un mínimo de 9 encuentros o más si lo necesitas.
¿Cuál es la frecuencia?
Depende de tu necesidad y del momento del duelo en que te encuentres.
Lo usual es una vez por semana o cada quince días.
Vivo lejos ¿se puede hacer online?
Si, las sesiones pueden ser en presencial u online por video llamada
Soy Mercedes, tanatóloga, consteladora familiar y coach. Acompaño a las personas a transformar su dolor, a que encuentren sus propias respuestas ante los distintos desafíos que les plantea la vida.
Integrar todas estas herramientas me proporciona diferentes recursos que me permiten acompañarte en tu proceso de duelo. La partida de un ser querido, relaciones que se terminan, cambios laborales, nido vacío… muchas veces , desencadenan procesos de duelo. Si nos damos el permiso de transitarlos, nos ayudan a crecer y podemos atravesarlos y salir más fortalecidos.
Aquí estoy para acompañarte
“Que el eterno sol te ilumine,
y el amor te rodee,
y la luz pura interior
guíe tu camino”
Me encanta escribir y contarte sobre los temas que me apasionan:
tanatología y constelaciones familiares.
¿Conocés la tanatología?
Para saber más de ese y otros temas te invito a recorrer el blog y a
dejar tus comentarios.
¿Cómo te puedo ayudar?
Escribime y conversamos
