Constelaciones familiares individuales
La familia tiene una memoria,
lo que de ella sale a la luz
es un regalo para nosotros.
Te ha pasado de pensar “me gustaría hacer una constelación, pero no me siento cómoda exponiéndome ante un grupo”.
Esto puede ocurrir cuando es tu primera experiencia, o si ya constelaste alguna vez y el tema que querés trabajar hoy preferís no abrirlo en grupo.
En cualquiera de estos casos, una constelación individual puede ser una buena opción. Es un espacio más intimo, en el que podemos ir a tu propio ritmo, tomarnos más de un encuentro para profundizar en lo que surge.
Si querés conocer más sobre qué son las constelaciones familiares, podés ir a la página donde explico los talleres grupales.
¿Qué cambia en el trabajo individual?
Hay varias diferencias si bien la esencia del trabajo es la misma.
Representantes
En una constelación individual podemos utilizar distintos recursos para representar el tema que queremos trabajar: víncores (muñecos de madera), plantillas distribuidas en el espacio, o visualizaciones.
Rol más activo del consultante
Al ir recorriendo los distintos lugares puede sentir en su propio cuerpo como es ocupar ese sitio. Tienes la posibilidad de experimentar “cómo es estar en el lugar de mi madre, de mi padre…” en este contexto específico que estoy mirando.
Cuando trabajamos con plantillas, por ejemplo, la persona va ocupando cada uno de los lugares y registra qué sucede en su cuerpo, qué sensaciones y emociones surgen al estar allí.
Puede experimentar, por ejemplo, cómo es ocupar el lugar de su madre o de su padre en relación a la situación específica que está mirando.
Un rol más activo de la persona
Al recorrer los distintos lugares, la persona participa directamente de la representación. Puede experimentar en su propio cuerpo qué le sucede al ocupar cada posición y observar qué cambia al pasar de un lugar a otro.
Esto permite explorar la situación desde diferentes perspectivas, no solamente desde el lugar que ocupa habitualmente.
Ir más despacio
En el trabajo individual podemos ir más despacio. No siempre es necesario abordar todo en un único encuentro. Podemos detenernos en lo que surge, profundizar en ello y, si es necesario, continuar el trabajo en un encuentro posterior.
¿Un encuentro o más?
Una constelación individual puede ser un único encuentro o no. Eso depende de del tema que quieras trabajar y de lo que vaya surgiendo.
Por ejemplo, venís con una dificultad en tus vínculos de pareja y en el trabajo vemos que quizás no estés disponible, lo que no significa que no quieras estarlo. Tal vez sea porque aún no has podido cerrar con una pareja anterior, o que haya algo que mirar en la relación con tu padre o tu madre, o en la relación entre ellos que podría estar influyendo en tu dificultad de estar en pareja.
Es un pequeño ejemplo, puede haber múltiples razones.
¿Quiere decir que todo trabajo requiere de más de un encuentro?
No.
No todos tenemos los mismos recursos. Hay personas procesan más rápido y otras que precisan más tiempo para digerir lo que surge. Y está bien.
Soy Mercedes, consteladora familiar, tanatóloga y coach, entre otras cosas.
Te acompaño a dar un paso, mirando juntas aquello que hoy necesita ser visto.
Acercarnos a una constelación puede abrir una puerta para comprender, ordenar y encontrar otros caminos posibles para aquello que estamos atravesando.
Si algo de esto resuena en vos, te invito a acercarte, conocer este trabajo y conversar conmigo.
Quizás sea un buen momento para dar ese primer paso.
Modalidad
Modalidad
Online o Presencial
Duración
Cada sesión tiene una duración de una hora y media.
Preguntas frecuentes
Tengo dudas sobre si constelar o no...
Si tenés dudas, te invito a conversar. Podemos hacer una breve videollamada de claridad y hablamos sobre tus inquietudes. No implica ningún compromiso para ti.
No tengo mucha información de mis abuelos o bisabuelos.... ¿Puedo constelar igual?
Si. Podés constelar. No es necesario saberlo todo. Es suficiente con conocer los hechos más relevantes relacionados al motivo de consulta, aunque estén incompletos.
¿Qué tengo que hacer después de la constelación?
Una constelación familiar te brinda una imagen nueva la dificultad que traes. Si no haces nada con lo que viste en la constelación, nada va a cambiar.
Eso no implica que vayas corriendo a hablar con tu madre (si el tema era la relación con mamá) a decirle cómo debe actuar ella. Se trata de que vos puedas ocupar tu lugar y relacionarte con la persona o la situación de otra manera.
Porque la vida es un regalo y merece ser vivida en plenitud
Mis servicios
“La vida es un regalo que merece ser vivido en plenitud”
Me encanta escribir y contarte sobre los temas que me apasionan:
tanatología y coaching.
¿Conocés la tanatología?
Para saber más de ese y otros temas te invito a recorrer el blog y a
dejar tus comentarios.
¿Cómo te puedo ayudar?
Escribime y conversamos
