Dinámica

A meditar, se aprende meditando. Mi maestro de meditación dice “las dificultades que tengo en la meditación son las misma dificultades que enfrento en mi vida”. Y así lo siento. La dispersión mental, la falta de claridad, la falta de perseverancia, la incomodidad… son dificultades que no solamente vivimos cuando nos acercamos a meditar, sino también en otras situaciones cotidianas. La diferencia es que en la meditación todo eso se amplifica y me ayuda a ser más consciente de esas trabas.

En las clases veremos distintos tipos de meditaciones y relajaciones para que tú encuentres la que sea mejor para ti. Quizás no sea la misma para todos los momentos. Es parte del descubrimiento. Para eso trabajaremos con mantras, mudras, meditaciones en quietud y dinámicas.

También tendrás un marco teórico para comprender en que te puede ayudar cada práctica y cómo hacerla.